Rapidez y velocidad

En la vida diaria utilizamos rapidez y velocidad como sinónimos, sin embargo esto no es así; para que me entiendas, diremos que la rapidez es una magnitud escalar que únicamente indica la magnitud de la velocidad, y la velocidad es una magnitud vectorial que requiere además de magnitud, dirección y sentido para quedar bien definida.

A ver, intentaré explicarme de otra manera, por ejemplo una nadadora que recorre en línea recta 100 metros en nado libre, el movimiento lo puede hacer rápido o lento, sin embargo:

¿La distancia que recorra será la misma?
¿Qué es lo que varia?